klasická thajská masáž
Tradičná thajská masáž
Tradičná thajská masáž
Masáž pre telo aj myseľ
Tradičná thajská masáž je hĺbková technika, ktorá kombinuje tlak na energetické body a jemné naťahovanie svalov. Ideálna pre moderného človeka, ktorého telo trpí dlhým sedením, stresom a nedostatkom pohybu. Masáž uvoľňuje stuhnuté svaly, zlepšuje pohyblivosť kĺbov, podporuje prúdenie energie v tele a prináša pocit vnútorného pokoja.
Všeobecné informácie
- Intenzitu masáže je možné upraviť podľa potreby počas jej priebehu komunikáciou s terapeutom.
- Odporúčame nejesť 1–2 hodiny pred masážou.
- Tradičná thajská masáž sa vykonáva bez oleja, takže oblečenie môže byť ľahké a pohodlné.
- Ideálne opakovanie: 1x za 1–2 týždne pre udržanie pohody a flexibility.
- Masáž je vhodná pre všetky vekové kategórie (s výnimkou detí do 12 rokov po konzultácii s terapeutom).
- Masáž je možné zažiť aj vo dvojici, pre zdieľanie relaxačného zážitku.
Kedy masáž využiť
- Pri sedavom zamestnaní alebo dlhodobom strese,
- pri stuhnutých ramenách, šiji a chrbte,
- ak chcete podporiť cirkuláciu krvi a lymfatického systému,
- pri celkovej únave a potrebe regenerácie.
Priebeh masáže
- Pred masážou sa pohodlne oblečiete do voľného oblečenia, ktoré vám poskytneme.
- Masáž sa vykonáva na podložke na zemi, pričom terapeuti využívajú tlak prstov, dlaní, lakťov, kolien a chodidiel.
- Súčasťou masáže sú aj jemné naťahovacie techniky, ktoré pripomínajú pasívnu jógu, a pomáhajú uvoľniť celé telo.
- Na záver sa vykoná krátke strečovanie a relaxačné pohyby, ktoré podporia regeneráciu a uvoľnenie.
- Po masáži odporúčame nechať telu čas na vstrebatie energie a vyhnúť sa okamžitej sprche, aby účinky masáže pretrvali dlhšie.
